Septiembre
2024
Coaching de Salud: ¿Cómo Funciona en Otros Países?
En países como Estados Unidos, Reino Unido o Canadá, la figura del Health Coach o Health Trainer se ha convertido en un recurso fundamental para quienes desean tomar control de su salud de manera integral. Estos profesionales guían a las personas en la mejora de sus hábitos de vida, trabajando junto a otros especialistas para optimizar el bienestar. Pero ¿cómo funciona realmente el coaching de salud en estos países? Y ¿por qué está en auge?
Octubre
2024
Emociones y Salud Física: ¿Por Qué Cuidar Ambos Es Clave para tu Bienestar?
Las emociones que experimentamos diariamente tienen un impacto directo en nuestra salud física, y viceversa. La tristeza, el estrés o la alegría no solo habitan en nuestra mente, sino que se manifiestan en nuestro cuerpo, afectando desde la energía hasta el sistema inmune. Entender esta conexión nos invita a cuidar de ambos aspectos, porque un cuerpo saludable facilita la gestión emocional y una mente equilibrada contribuye al bienestar físico.
Noviembre
2024
La Importancia de la Salud Intestinal para tu Energía y Capacidad Mental
La salud intestinal no solo afecta nuestra digestión, sino que influye en nuestra energía, concentración y estado de ánimo. En los últimos años, estudios han demostrado que el intestino y el cerebro están profundamente conectados, y que el estado de nuestra microbiota (la flora intestinal) y estado del intestino en general, puede ser clave para optimizar nuestro rendimiento mental y mantener altos niveles de energía.
Diciembre
2024
Neurociencia Aplicada: Cómo Conocer el Funcionamiento del Cerebro Puede Ayudarte a Modificar tu Conducta y Mejorar tu Vida
La neurociencia nos revela cómo funciona nuestro cerebro, mostrándonos las bases de nuestros hábitos, emociones y decisiones. Al comprender estos mecanismos, no solo conocemos más sobre nosotros mismos, sino que también aprendemos a influir en nuestra conducta para mejorar nuestra calidad de vida. Entender cómo funciona nuestro cerebro es clave para aprender a gestionar mejor nuestras reacciones, tomar decisiones más conscientes y vivir de forma más equilibrada.
Enero
2025
Hormonas y Cambios de Ánimo: Cómo Afectan Especialmente a Mujeres, Jóvenes y Adolescentes
Las hormonas tienen un papel crucial en nuestro bienestar emocional y mental. Estas sustancias químicas influyen en la forma en que nos sentimos, reaccionamos y pensamos. En ciertos momentos de la vida, especialmente en mujeres, jóvenes y adolescentes, los cambios hormonales son más pronunciados y pueden desencadenar variaciones de ánimo intensas. Conocer cómo las hormonas afectan el estado de ánimo es clave para entendernos mejor y aprender a manejarlas.
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